देर रात तक पढ़ाई करने के तरीके।
रात को पढ़ने के बहुत सारे फायदे हैं इसलिए, बहुत सारे बच्चे रात को पढ़ना चाहते हैं।
रात को पढ़ने के बहुत सारे फायदे हैं इसलिए, बहुत सारे बच्चे रात को पढ़ना चाहते हैं।
अगर आपको रात को पढ़ते समय नींद आती है या पढ़ाई में मन नहीं लगता है तो ये 5 तरीके इस्तेमाल करें -
अगर आपको रात को पढ़ते समय नींद आती है या पढ़ाई में मन नहीं लगता है तो ये 5 तरीके इस्तेमाल करें -
#1. शाम के समय जल्दी भोजन कर लें और बहुत ज्यादा भोजन न करें।
#1. शाम के समय जल्दी भोजन कर लें और बहुत ज्यादा भोजन न करें।
जल्दी याद करने के तरीके
-जल्दी भोजन करने से आपकी पाचन क्रिया भी सही रहेगी और आपको रात को नींद भी कम आएगी।
-जल्दी भोजन करने से आपकी पाचन क्रिया भी सही रहेगी और आपको रात को नींद भी कम आएगी।
#2. लम्बे दिनों में, दिन में 45 मिनट की नींद लें, इससे आपको रात में जागने में आसानी होगी।
#2. लम्बे दिनों में, दिन में 45 मिनट की नींद लें, इससे आपको रात में जागने में आसानी होगी।
दिन में एक घण्टा से ज्यादा की नींद न लें, वरना इसका असर आपके स्वास्थ्य पर पड़ सकता है।
दिन में एक घण्टा से ज्यादा की नींद न लें, वरना इसका असर आपके स्वास्थ्य पर पड़ सकता है।
#3. हमेशा बैठकर पढ़ें, लेटकर नहीं।
#3. हमेशा बैठकर पढ़ें, लेटकर नहीं।
मन को एकाग्र कैसे करें
-बैठकर पढ़ने से आपको नींद कम आएगी, जबकि लेटकर पढ़ने से...
-बैठकर पढ़ने से आपको नींद कम आएगी, जबकि लेटकर पढ़ने से...
-आपको नींद भी जल्दी आएगी और आपकी आखों पर भी गलत असर पड़ सकता है।
-आपको नींद भी जल्दी आएगी और आपकी आखों पर भी गलत असर पड़ सकता है।
#4. अपने कमरे को व्यवस्थित रखें और विस्तर पर बैठकर न पढ़ें।
#4. अपने कमरे को व्यवस्थित रखें और विस्तर पर बैठकर न पढ़ें।
#5. अगर मौसम अनुकूल हो तो, रात को नहाने के बाद पढ़ने बैठें।
#5. अगर मौसम अनुकूल हो तो, रात को नहाने के बाद पढ़ने बैठें।
-सर्दियों में मेरी तरह मुँह धोकर भी काम चला सकते हैं।
-सर्दियों में मेरी तरह मुँह धोकर भी काम चला सकते हैं।
रात को देर तक जागने के और भी बहुत सारे तरीके हैं, जो आपको नींद नहीं आने देंगे।
रात को देर तक जागने के और भी बहुत सारे तरीके हैं, जो आपको नींद नहीं आने देंगे।
अन्य तरीके