कब्ज से छुटकारा पाने के लिए...
सबसे पहले अपने लाइफस्टाइल को सुधारने की जरुरत है। अच्छा खाना खाएं और...
#1. नींबू पानी का सेवन करें...
1 गिलास गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर सेवन करना लाभदायक होगा।
#2. रोज दही के सेवन से भी कब्ज की समस्या से राहत मिलती है।
#3. रोज सुबह 1 सेब खाएं, कब्ज से छुटकारा मिलेगा।
#4. पपीते का सेवन पेट के लिए बहुत लाभकारी है।
#5. रोज पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं, इससे आपकी कब्ज की समस्या समाप्त हो जाएगी।
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छाछ पीने के गजब फायदे